暑さは健康にとって深刻なリスクであり,熱中症や熱疲労などの深刻な症状を引き起こす可能性があります.体を冷やしながら安全に過ごすためには,次に来る熱波に備えて,以下の対策を実践することが重要です.
熱疲労
症状：脚や腹部の筋肉にけいれんが起き,通常は重い発汗を伴います.
対処法：人を涼しい場所に移し,少量ずつ冷たい水を飲ませることが大切です.
熱疲労
症状：皮膚が涼しくても発汗が止まらず,意識を失う,めまい,嘔吐,疲労,頭痛などが現れます.
対処法：人を涼しい場所に移し,少量ずつ水を飲ませましょう.嘔吐が始まった場合は,すぐに医療機関を受診してください.
熱中症
症状：体温が上昇し,皮膚が乾燥し熱い状態になり,呼吸が浅く速くなります.
対処法：これは医療緊急事態です.すぐに病院へ搬送し,涼しい場所に移し,冷たいガーゼなどで体を冷やして体温を下げるようにしてください.
これらの対処法は,Weather Underground,Medicinenet,The Telegraph,The Associated Pressなどの信頼できる情報源から整理されたものです.
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