シアトルの教会、選挙後の礼拝を開催…
シアトル -火曜日の選挙後、地元の礼拝所は、選挙によるストレスを抱えている人たちのためにドアを開放した。
シアトルのエピファニー教区では、水曜日の夜に礼拝が行なわれ、会員たちが必要な時に集うことができた。
「エピファニー・シアトルのドイト・コン教区長は、「私たちは、この礼拝を計画したとき、選挙でどちらが勝つかわかりませんでしたが、どちらにしても、私たちのコミュニティーの中で不安を引き起こすことは分かっていました。
シアトルの教会、選挙後の礼拝を開催
大勝負となった選挙の後、何百万人ものアメリカ人が、どう処理していいかわからない複雑な感情を味わっているかもしれない。
専門家によれば、情報を得ることは重要だが、絶え間なく押し寄せる情報から一息ついてもいいという。
シアトルの教会、選挙後の礼拝を開催
マインドフルネスや瞑想も、選挙関連のストレスを軽減するのに役立つ。深呼吸をし、10から逆に数える。何が聞こえるか？何に触れているか？どんな味がする？そして、どんなにおいがするのか。1分間、呼吸に集中してみましょう。ストレスになるような考えや、ふとした考えが頭に浮かんだとしても、それに抵抗してはいけない。そして、それらを雲の上に置いて、浮かんでくるのを見送ることを想像してください。私たちの将来が悲しく、恐ろしくて、他の人たちと交わりたかったのです。
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